5月19日，洛职大讲堂第31期在心理剧场开讲。作为2026年心理健康文化节系列活动之一，本场讲座由党委宣传统战部和心理健康教育发展中心共同主办，基础医学院承办，河南林业职业学院心理健康教育科科长席乐应邀作专题报告。
席乐以“从大学生到职场：心理转换与求职准备”为题，聚焦当代大学生心理成长特点，精准把握学生心理发展需求，通过专业专题分享，帮助学生疏导心理压力、调节情绪状态、塑造健全人格。席乐结合当下毕业生求职现状与真实案例，深入剖析学生在角色转变过程中普遍存在的焦虑、迷茫、自我怀疑等心理问题。她结合社会比较理论解读焦虑根源，指出焦虑并非源于个人不够优秀，而是评价系统的挤压与自我认知偏差，广大青年学生要正视从“愚昧之山”到“绝望之谷”再到“开悟之坡”的成长过程，用“能力证据叙事”替代“学历叙事”，用认知行为疗法打破灾难化思维，用“5分钟启动法”克服拖延，用阶梯式目标调整预期。此外，席乐老师针对性讲解简历优化、面试礼仪、临场心态调节等实用求职技巧，引导毕业生正视求职压力，主动调整心理状态，建立科学、理性的就业观念，以自信从容的姿态迎接职场挑战。
作为河南林业职业学院心理咨询教师，席乐长期深耕校园心理健康教育领域，主要负责在校学生心理疏导、心理测评筛查、情绪疏导及心理危机干预等工作。
本次讲座采用线下现场授课+线上同步直播的形式进行，基础医学院毕业生代表现场聆听，其他学院未在校毕业生线上观看。
摄影：杨超宇 冯忆罗
